Porady > Zdrowie i uroda >Leczenie 

Ciśnienie krwi. Jak mierzyć?

Napisane przez oscar 527 dni temu Leczenie| ciśnienie krew mierzenie
     Wiele osób nie zwraca uwagi na to, jakie ciśnienie krwi jest prawidłowe dla zdrowia. Brak takiej wiedzy może skutkować życiem z nadciśnieniem, które jest chorobą ale nie sprawia bólu. Dlatego też wiele osób je lekceważy. Jednak nadciśnienie, zwłaszcza to nieleczone, jest bardzo groźne dla naszego zdrowia. Może doprowadzić do zawału, udaru mózgu, a nawet uszkodzenia nerek, wątroby a także oczu. Długo można wymieniać choroby jakie może spowodować nadciśnienie. Dlatego też warto zadbać o swoje zdrowie, zaopatrzyć się w urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi i systematycznie je mierzyć.

Jak przygotować się do pomiaru?

  • pozycja ciała – rękę należy trzymać w ten sposób, aby opaska uciskowa była umieszczona na wysokości serca. Jest to bardzo ważna zasada, gdyż opuszczenie opaski w inne miejsce może powodować zakłamanie pomiaru. Ciśnienie jest takie samo zarówno w pozycji stojącej, leżącej, jak i siedzącej,

  • stabilność ręki – ręka na której wykonujemy pomiar musi być stabilnie podparta (nie można jej trzymać w powietrzu). Najlepiej wykorzystać stabilny stół, na tyle wysoki aby móc uzyskać wysokość serca i swobodnie oprzeć na nim rękę (w pozycji siedzącej),

  • pomiar wykonujemy na ręce prawej, mimo iż wartości na obu rękach nie powinny się zbytnio różnić. Ręka prawa jest zalecana przez specjalistów,

  • czynniki od których zależy ciśnienie – ciśnienie tętnicze zależy również od takich czynników jak wysiłek, zjedzenie obfitego posiłku, alkohol, papierosy, emocje, gorączka, a także ciśnienie atmosferyczne. Musimy więc te czynniki brać pod uwagę, a jeśli to możliwe to eliminować je minimum 30 minut prze planowanym pomiarem,

  • powtórny pomiar – nie powinno się wykonywać powtórnych pomiarów na tej samej ręce, długi ucisk powoduje zastój żylny, który podnosi ciśnienie,

  • u osób starszych wraz z wiekiem ciśnienie rośnie.

Jak wykonujemy pomiar?

  • Do mierzenia ciśnienia podchodzimy „na luzie”, bez emocji, czy też stresu. Rozluźniamy odzież na ręce na której będzie przeprowadzany pomiar, siadamy przy stole i chwile odczekujemy (około 3 minut),

  • zakładamy mankiet na ramię tak, aby dokładnie przylegał do ciała. Sprawdzamy czy wartość na aparacie wynosi 0 mm Hg,

  • rękę stabilnie opieramy o stół, wkładamy słuchawki do uszu, a wolną ręką pompujemy mankiet mniej więcej do poziomu 20 – 30 mm Hg powyżej prawdopodobnej wartości ciśnienia skurczowego. Do zgięcia w łokciu przykładamy stetoskop, tak aby dobrze wyczuć tętno. Powoli wypuszczamy powietrze z mankietu,

  • w pomieszczeniu powinna być cisza, aby móc usłyszeć w słuchawkach pierwszy ton, który odpowiada ciśnieniu skurczowemu. Przez chwilę tony będą słyszalne, aż w końcu umilkną. Ostatni słyszalny ton to wartość ciśnienia rozkurczowego,

  • po przeprowadzonym pomiarze wypuszczamy do końca powietrze z mankietu.

Prawidłowe wartości ciśnienia.
Światowa Organizacja Zdrowia za prawidłowe ciśnienie krwi uznaje:

  • ciśnienie normalne – skurczowe do 140 mm Hg, rozkurczowe do 90 mm Hg,

  • ciśnienie graniczne – skurczowe 140-160 mm Hg, rozkurczowe 90-95 mm Hg,

  • nadciśnienie – skurczowe powyżej 160 mm Hg, rozkurczowe powyżej 95 mm Hg.


    •      Systematyczne mierzenie ciśnienia krwi pozwala uniknąć wielu ciężkich powikłań, które powoduje nadciśnienie. Jeśli mierzenie ciśnienia tradycyjnym aparatem wydaje nam się zbyt trudne, to zaopatrzmy się w aparat elektroniczny. Trzeba jednak wiedzieć, że są to urządzenia mniej dokładne i łatwiej popełnić błąd w ich obsłudze.