Porady > Sport >Fitness, siłownia 

Bieżnia treningowa (elektryczna, magnetyczna). Jaką wybrać? Czym się kierować przy zakupie?

Napisane przez Lilianna 130 dni temu Fitness, siłownia| bieżnia treningowa bieżnia elektryczna
     Wśród bieżni treningowych możemy wyróżnić dwa rodzaje: elektryczną i magnetyczną. Elektryczna jest droższa od magnetycznej. Na bieżni magnetycznej biega się ciężej. Zdecydowanie lepszym urządzeniem jest bieżnia elektryczna. Stąd też jej wyższa cena. Oczywiście na magnetycznej można z powodzeniem biegać, ale ci, którzy nie są wytrwali mogą się szybko zniechęcić. Bieżnię magnetyczną napędzamy poprzez własny ruch. Wymaga to więc więcej wysiłku. Bieganie na niej sprawia niektórym osobom mniej przyjemności, ale efekty pracy na niej wcale nie są gorsze. Najtrudniejszy jest pierwszy moment, aby taśma się ruszyła. Potem taśma nie stawia już takiego oporu i znacznie łatwiej się biegnie. Ci, którzy mają zerową kondycję mogą zacząć od marszu, chociaż na bieżni magnetycznej nie jest to komfortowe. Znacznie bardziej nadaje się do biegów. Bieg na bieżni magnetycznej sprawia za to wrażenie, jakby się biegło troszkę pod górkę. Biega się troszeczkę nienaturalnie. W momencie, gdy staniemy bieżnia też stanie.

     Biorąc pod uwagę ceny bieżni elektrycznej powinny się na nią decydować wyłącznie osoby, które naprawdę chcą biegać i nie zrezygnują po krótkim okresie czasu. W przeciwnym razie byłaby to spora kwota wydana na marne. Na bieżni elektrycznej włączamy taśmę, która sama się porusza, a my musimy biec, aby z niej nie zjechać. Jest napędzana silnikiem elektrycznym. Regulacja prędkości pozwala na dostosowanie treningu do indywidualnych możliwości. Ustalenie właściwego tempa jest bardzo ważne. Nieustannie poruszająca się taśma bardziej też motywuje do wysiłku właśnie dlatego, że nie zatrzymuje się, gdy my stajemy. Bieganie na bieżni elektrycznej odbywa się naturalnie tak, jakbyśmy biegali po prostej powierzchni.

Czym się kierować przy zakupie?

     Zanim dokona się wyboru bieżni najlepiej przetestować magnetyczną i elektryczną. Większość osób woli zdecydowanie elektryczną. Bieżnia magnetyczna jest dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy nie trenują regularnie. Jest to przede wszystkim kwestia kosztów. Bieżnia elektryczna kosztuje znacznie więcej, ale przewyższa jakością komfort biegania, jaki zapewnia. Kupując bieżnię należy sprawdzić, jakie obciążenie wytrzymuje. W bieżni elektrycznej sprawdzamy zakres prędkości i moc silnika. Niektóre bieżnie mają również możliwość ustawienia kąta pochylenia.