Opublikowane » Fitness, siłownia
- Sortuj News'y
- Ostatnio Popularne
- Dziś na topie
- Wczoraj
- Tydzień
- Miesiąc
- Rok
Pasy kulturystyczne mają różną szerokość. Standardowa szerokość 10 cm. Wyżsi mężczyźni powinni sięgnąć po pas o szerokości 15 cm. Dostępne są pasy skórzane i z neoprenu. Pas zabezpiecza przed kontuzjami. Stabilizuje odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Przy podnoszeniu naprawdę sporych ciężarów zapobiega przepuklinie. Niezwykle istotne jest dopasowanie właściwego rozmi
Profesjonaliści oraz amatorzy zajmujący się podnoszeniem sztang doskonale wiedzą, czym jest gryf. Laikom pojęcie może wydawać się obce. Gryf jest po prostu drążkiem wykonanym ze stali, który chwytamy, aby podnieść ciężar. Specjaliści radzą zacząć trening od sztangi z gryfem łamanym, ponieważ powoduje mniejsze obciążenie nadgarstków. Różnica pomiędzy oboma gryfam
Wysokiej klasy obciążenia żeliwne będą służyć długie lata. Są właściwie niezniszczalne. Obciążenia stosuje się nie tylko do ćwiczeń typowo kulturystycznych. Wykorzystuje się je w treningach wzmacniających, a także przy rehabilitacji. Obciążenia dobrej klasy posiadają uchwyty, dzięki którym ich zakładanie jest proste. Można z nimi także wykonywać ćwiczenia. Zesta
Na wielofunkcyjnym atlasie treningowym możemy trenować wszystkie partie mięśni. Jest to idealne urządzenie dla każdego, kto chce cieszyć się znakomitą sylwetką. Urządzenie znajdziemy w siłowniach, ale można je też wykorzystać w domu, o ile posiada się wystarczającą ilość miejsca. Trzeba wyodrębnić sporą przestrzeń np. mały pokój lub jakąś komórkę. W tym celu wyk
Wśród bieżni treningowych możemy wyróżnić dwa rodzaje: elektryczną i magnetyczną. Elektryczna jest droższa od magnetycznej. Na bieżni magnetycznej biega się ciężej. Zdecydowanie lepszym urządzeniem jest bieżnia elektryczna. Stąd też jej wyższa cena. Oczywiście na magnetycznej można z powodzeniem biegać, ale ci, którzy nie są wytrwali mogą się szybko zniechęcić.
Hantle to bardzo poręczny sprzęt do treningu. Znajdzie się na nie miejsce w każdym domu. Nadają się do ćwiczeń dla mężczyzn i kobiet. Posiadają zróżnicowaną wagę, co umożliwia dobranie ich do indywidualnych możliwości oraz zaplanowanego treningu. Najlżejsze mają 0,5 kg, a najcięższe osiągają wagę 50 kg. Hantle umożliwiają ćwiczenie rąk, ramion oraz mięśni grzbie
Profesjonaliści mają wobec sprzętów sportowych znacznie bardziej wygórowane wymagania niż amatorzy. Oczekują najwyższej jakości, która zapewni im możliwość zawodowego ćwiczenia. Amatorzy, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią również spodziewają się sprzętu naprawdę dobrej klasy. Sprzętem światowej klasy jest Marbo Professional. Nawet zawodowcy nie
Wioślarz hydrauliczny jest urządzeniem, które jest znakomite do ćwiczeń siłowych. Pomaga we wzmocnieniu mięśni. W pracę zaangażowane są wszystkie mięśnie, łącznie z mięśniami grzbietowymi. Wykonuje się na nim ćwiczenia cardio. Jest idealny dla osób, które marzą o wyrzeźbieniu sylwetki oraz spaleniu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ćwiczenie na wioślarzu hydrauliczny
Ważny jest rozstaw pomiędzy stojakami. Jeśli będą ustawione zbyt blisko siebie chwyt pomiędzy nimi będzie za wąski. Z kolei poza nimi może być za szeroki. Wygodniejszy i bezpieczniejszy, a także pozwalający na prawidłowe ćwiczenie jest szerszy rozstaw pomiędzy stojakami. Musi być stabilna. Przy podnoszeniu większych ciężarów absolutnie nie może się rozjeżdżać, c
Pas wyszczuplający brzmi jak obietnica pięknej sylwetki dla tych, którzy nie lubią zażywać ruchu. Tymczasem stosując dietę i pas niewiele zdziałamy, jeśli w proces odchudzania nie włączymy aktywności ruchowej. Pasy są stworzone z reguły z neoprenu. Wiele z nich jest na tyle cienka, że z łatwością można ukryć je pod luźnym ubraniem. W sam raz będzie zwykła bawełn
« poprzedni123 następny »
