Podstawowym czynnikiem wywołującym refluks żołądkowy jest niewłaściwa dieta. Gdy wystąpią wymienione objawy i bóle to znak, że musimy zmienić nasz sposób odżywiania. Najczęściej choroba ta dotyka osoby z nadwagą i otyłością, ponieważ zbyt duże spożywanie pokarmów sprzyja jej powstawaniu. Reflux wywołują często kwasy znajdujące się w niektórych pokarmach napojach, min. w pomidorach, soku pomarańczowym, coli, alkoholach. Stres, pośpiech i jedzenie w biegu są także częstym czynnikiem wywołującym chorobę.
Leczenie.
Refluks żołądkowy jest dość trudnym do wyleczenia schorzeniem a nawroty mogą występować dość łatwo, więc osoby cierpiące na przewlekły jej rodzaj muszą cały czas przestrzegać diety i zaleceń lekarza.
Często powtarzająca się zgaga i pieczenie w przełyku powinny nas skłonić do wizyty u lekarza, ponieważ lekarz zdiagnozuje czy objawy te nie są związane z poważniejszą chorobą oraz zostaną przepisane nam leki.
- Dieta powinna składać się z większej ilości posiłków, lecz muszą być one dużo mniej kaloryczne i mniejsze objętościowo. Jedzenie małych i częstych posiłków sprzyja lepszemu trawieniu i wytwarzaniu mniejszej ilości kwasu przez nasz żołądek.
- W przypadku, gdy musimy zażywać leki zwiększające produkcję kwasu żołądkowego spowodowane innymi chorobami, powinniśmy zasięgnąć w tej sprawie opinii lekarza lub farmaceuty.
- Zaleca się po spożytym posiłku przez najbliższe 2 godziny nie wykonywać cięższych prac fizycznych dając tym samym czas żołądkowi na strawienie pożywienia.
- Odradza się spożywanie następujących produktów: kawy, herbaty, czekolady, mięty, alkoholu, papierosów, ponieważ zawarte w nich substancje przyczyniają się do rozluźnienia mięśni przełyku.
- Stres jest bardzo niepożądanym czynnikiem, dlatego powinniśmy unikać go jak najczęściej.
- Osoby z nadwagą i otyłością powinny stracić na wadze zmniejszając w ten sposób ryzyko nawrotów choroby.
- Ostatni posiłek powinien być spożywany, co najmniej 3 godziny przed snem dając tym samym organizmowi czas na strawienie jedzenia.
- Spożywane pokarmy powinny być lekko strawne, np. sałatki, kurczak, ryby i chleb pełnoziarnisty.
- Należy unikać soków powodujących podniesienie poziomu kwasu żołądkowego, np. sok pomidorowy i pomarańczowy.
- Posiłki powinny być popijane w trakcie jedzenia małą ilością wody. Nie zaleca się spożywania płynów przed posiłkiem, ponieważ prowadzi to do rozcieńczenia kwasów i uczucia sytości.
- Powinniśmy wspomagać dietę odpowiednimi suplementami, przede wszystkim suplementami zawierającymi bakterie acidophilus, które przyczyniają się do odbudowy flory bakteryjnej oraz poprawiają trawienie.
Komentarze